Sayuran Hijau: Sumber Nutrisi Pelindung Mata yang Wajib Dikonsumsi
Kesehatan mata adalah aset berharga yang seringkali kita abaikan hingga muncul masalah. Padahal, menjaga kesehatan mata dapat dilakukan dengan langkah sederhana, salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi penting. Sayuran hijau, seperti bayam, brokoli, dan kale, merupakan kelompok makanan super yang menawarkan segudang manfaat bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk perlindungan optimal bagi mata kita. Kandungan lutein dan