1010, 2025

Silent Killer Sendi: Hubungan Stres, Dehidrasi, dan Penyebab Asam Urat Mendadak

Admin_puskesjakut/ Oktober 10, 2025/ Edukasi, Kesehatan, Penyakit

Asam urat seringkali menyerang secara tiba-tiba dan intens, menjadikannya julukan yang pantas sebagai Silent Killer Sendi. Meskipun pemicu klasik seperti konsumsi purin tinggi sudah umum diketahui, banyak orang mengabaikan faktor gaya hidup yang secara tidak langsung dapat memicu serangan mendadak, terutama pada individu yang sudah memiliki kadar asam urat tinggi (hiperurisemia) tanpa gejala. Dua pemicu gaya hidup paling kuat yang

Read More

0610, 2025

Melawan Komplikasi: Strategi Mitigasi Jangka Panjang untuk Kaki Diabetes

Admin_puskesjakut/ Oktober 6, 2025/ Edukasi, Kesehatan

Diabetes, jika tidak dikelola dengan baik, dapat memicu berbagai kerusakan organ, di mana komplikasi pada kaki, atau yang dikenal sebagai Kaki Diabetes, menjadi salah satu ancaman paling serius yang dapat berujung pada amputasi. Oleh karena itu, bagi setiap penderita, fokus utama penanganan adalah Melawan Komplikasi ini melalui serangkaian strategi mitigasi jangka panjang yang disiplin. Melawan Komplikasi tidak hanya berarti mengobati

Read More

0410, 2025

Pola Makan Terbaik untuk Menurunkan Hipertensi Tanpa Obat

Admin_puskesjakut/ Oktober 4, 2025/ Edukasi

Hipertensi, atau tekanan darah tinggi, sering dijuluki sebagai silent killer karena sering tanpa gejala namun dapat memicu penyakit serius seperti stroke dan penyakit jantung. Salah satu intervensi non-farmakologis yang paling efektif untuk mengelola dan menurunkan tekanan darah adalah melalui modifikasi Pola Makan yang teruji secara klinis, yaitu Diet Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH). Diet ini bukan sekadar tren, melainkan

Read More

0210, 2025

Mengenal Lebih Dekat Paracetamol: Obat Demam dan Nyeri yang Wajib Ada di Rumah

Admin_puskesjakut/ Oktober 2, 2025/ Edukasi, Kesehatan, Penyakit

Paracetamol, atau yang dikenal juga sebagai Acetaminophen, adalah salah satu Obat Demam dan pereda nyeri yang paling umum dan mudah diakses di seluruh dunia. Dikenal karena profil keamanannya yang baik ketika digunakan sesuai dosis, Paracetamol sering menjadi pilihan pertama bagi masyarakat Indonesia untuk mengatasi gejala awal penyakit ringan seperti demam, sakit kepala, dan nyeri otot. Ketersediaannya tanpa resep dokter dan

Read More

3009, 2025

Menjaga Kesehatan Tulang dan Sendi: Mengapa Lansia Wajib Minum Susu Berkalsium?

Admin_puskesjakut/ September 30, 2025/ Edukasi, Kesehatan

Seiring bertambahnya usia, kepadatan dan kekuatan tulang cenderung menurun, membuat lansia rentan terhadap kondisi serius seperti osteoporosis dan osteoartritis. Menjaga Kesehatan Tulang dan sendi bukan lagi pilihan, melainkan keharusan mutlak untuk memastikan kemandirian dan kualitas hidup yang baik di usia senja. Salah satu cara paling efektif dan sederhana untuk memenuhi kebutuhan nutrisi esensial ini adalah dengan mengonsumsi susu yang diperkaya

Read More

2809, 2025

Panduan Lengkap Detoks Gula: Cara Mengurangi Ketergantungan dan Merasa Lebih Berenergi

Admin_puskesjakut/ September 28, 2025/ Edukasi, Kesehatan

Ketergantungan terhadap gula telah menjadi masalah kesehatan modern, sering kali tersembunyi dalam minuman kemasan, makanan olahan, dan camilan manis. Melakukan Detoks Gula adalah langkah proaktif yang terbukti efektif untuk mengurangi keinginan makan manis, menstabilkan energi, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Proses Detoks Gula ini bukan sekadar menghilangkan gula dari diet, melainkan sebuah restrukturisasi kebiasaan makan yang bertujuan memprogram ulang respons

Read More

2609, 2025

Mental Remaja: Mengenali Tanda-tanda Depresi dan Kecemasan di Sekolah

Admin_puskesjakut/ September 26, 2025/ Edukasi, Kesehatan

Tahun-tahun sekolah menengah atas sering kali menjadi periode yang penuh tekanan, baik karena tuntutan akademik, eksplorasi identitas, maupun dinamika sosial. Dalam menghadapi kompleksitas ini, isu Mental Remaja semakin sering terangkat, dengan depresi dan kecemasan menjadi dua masalah paling umum yang dihadapi siswa. Kemampuan guru, staf sekolah, dan orang tua untuk mengenali tanda-tanda awal dari gangguan ini adalah langkah krusial dalam

Read More

2409, 2025

Diet Keto untuk Pemula: Panduan Lengkap dan Resep Mudah untuk Menurunkan Berat Badan

Admin_puskesjakut/ September 24, 2025/ Edukasi, Kesehatan

Jika Anda mencari cara efektif untuk menurunkan berat badan, diet keto untuk pemula bisa menjadi pilihan yang tepat. Diet ketogenik, atau sering disingkat keto, adalah pola makan rendah karbohidrat dan tinggi lemak yang memaksa tubuh memasuki kondisi metabolisme yang disebut ketosis. Dalam kondisi ini, tubuh mulai membakar lemak sebagai sumber energi utama, bukan lagi karbohidrat. Ini adalah pergeseran fundamental yang

Read More

1108, 2025

Bermain di Alam Bebas: Kunci Stimulasi Fisik dan Motorik Anak

Admin_puskesjakut/ Agustus 11, 2025/ Berita, Edukasi

Bermain di alam bebas memiliki peran yang sangat penting dalam perkembangan anak. Di tengah era digital, di mana banyak anak lebih sering berinteraksi dengan gawai, kembali ke lingkungan luar ruangan menawarkan manfaat yang tak tergantikan. Aktivitas fisik yang beragam dan kesempatan untuk menjelajah adalah kunci untuk stimulasi fisik dan motorik yang optimal. Di lingkungan terbuka, anak-anak dapat melakukan berbagai gerakan

Read More

0907, 2025

Bibir Gelap: Penyebab dan Solusi Efektif untuk Pesona Bibir Merona

Admin_puskesjakut/ Juli 9, 2025/ Berita, Edukasi, Kesehatan

Bibir gelap bisa menjadi kekhawatiran estetika bagi banyak orang, seringkali membuat tampilan wajah terlihat kurang segar. Fenomena ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari kebiasaan sehari-hari hingga kondisi kesehatan tertentu. Memahami akarnya adalah langkah pertama menuju solusi yang efektif. Salah satu penyebab umum bibir menggelap adalah paparan sinar matahari berlebih. Radiasi UV dapat memicu produksi melanin, pigmen yang memberi

Read More