Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah kondisi kesehatan yang umum terjadi dan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan gagal ginjal. Mengatur pola makan adalah salah satu cara efektif untuk menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung. Berikut adalah beberapa makanan yang baik untuk menurunkan tekanan darah: 1. Sayuran Hijau: 2. Buah-buahan: 3. Ikan Berlemak: 4. Bawang Putih: 5. Kacang-kacangan
Kencing batu atau nefrolitiasis adalah kondisi medis yang ditandai dengan terbentuknya endapan keras seperti batu di dalam ginjal atau saluran kemih. Mengenali gejala kencing batu sejak dini sangat penting agar penanganan dapat dilakukan dengan cepat dan tepat, sehingga mengurangi risiko komplikasi yang lebih serius. Apa saja gejala kencing batu yang perlu diwaspadai? Mari kita bahas secara lengkap. Menurut informasi dari
Olahraga dikenal luas sebagai aktivitas yang menyehatkan jantung dan tubuh secara keseluruhan. Namun, muncul pertanyaan, benarkah olahraga yang dilakukan secara berlebihan justru dapat memicu serangan jantung? Memahami batasan dan porsi olahraga yang tepat sangat penting untuk mendapatkan manfaat maksimal tanpa membahayakan kesehatan jantung. Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of the American College of Cardiology pada tanggal 10 Januari 2025,