Epidemi Senyap Mengapa Kurang Tidur Adalah Krisis Kesehatan Publik
Di tengah hiruk pikuk kehidupan modern yang menuntut produktivitas tanpa henti, tidur sering kali menjadi korban pertama. Fenomena kurang tidur kronis, yang tersebar luas di seluruh dunia, tidak lagi dapat dianggap sebagai masalah pribadi. Ini telah berkembang menjadi sebuah Krisis Kesehatan publik global, sering disebut sebagai “epidemi senyap.” Kekurangan tidur yang terakumulasi memengaruhi hampir setiap aspek fisiologis dan psikologis manusia,