Tetap Bugar di Usia Senja! Ini Dia 3 Jenis Olahraga yang Cocok untuk Lansia!
Usia senja bukanlah penghalang untuk tetap aktif dan bugar. Justru, olahraga menjadi kunci penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental lansia. Namun, tidak semua jenis olahraga cocok untuk lansia. Ada beberapa jenis olahraga yang aman, efektif, dan menyenangkan untuk dilakukan oleh lansia. 1. Jalan Kaki: Olahraga Ringan yang Bermanfaat Jalan kaki adalah jenis olahraga yang paling sederhana dan mudah dilakukan